スイング基本– category –

練習場でのゴルフ練習に迷わない30球の基本プロトコル。同調・片手打ち・足踏みの3ドリルで、ショートスイングからスイングの土台を固める方法を、ゴルフ歴17年のコーチが解説します。

2025年、2026年とマスターズを連覇。史上４人目となる偉業を達成したローリー・マキロイ。 今や世界最強のゴルファーの一人だ。 でも、彼がかつて世界を圧倒した武器が「ドロー」だったこと、覚えているだろうか。 右に打ち出して、力強く左に戻ってくる球...

ドリルをたくさんやっても、上がらないのは「扁更尽き」になっているから。今日は一つだけ、とテーマを絞ると、全部を浅くやるよりで身に残るが深くなる。目的別に8つのドリルを整理しました。

ゴルフの基本は「オートマチックに芯で打てる」こと。同調ドリル・片手打ち・足踏みの3ステップ30球で、フルスイングまで安定するショートスイングの作り方を解説します。

スイングが上下左右にぶれてミート率が落ちる原因は、脇腹（体幹）の使い方にあります。アドレス・テイクバック・ダウンスイングの3ステップで体幹主導のスイングを作る方法を解説します。

ハーフスイングは「形」を作るのではなく、クラブの遠心力を使って自然にその形になるのが本質です。動き出しで遠心力を生み、その遠心力で上げる2ステップを解説します。フルスイングの安定にもつながります。

ハンドファーストを意識して手元を前に出すと、右に飛ぶかロフトが潰れる。正解は「体の回転にヘッドが遅れてくる状態」を7ステップで整えること。アドレスからドリルまで順に解説します。

ゴルフで前傾角度が崩れる3つの原因を解説。日本人は欧米人と比べて起き上がりやすい骨格的な理由があります。肩甲骨・脇腹・腸腰筋の観点から、今日からできる改善エクササイズまで詳しく紹介します。