スイング基本– category –

ゴルフのスイング中は何を意識する？体を回そうと考えるほど流れが止まる理由と、クラブをどう動かすかに意識を向けると体が結果として動き出す理由を、レッスンの実例と研究からコーチが解説します。

練習場では打てるのに、コースに出ると別人になる。原因はスイングの形ではなく、クラブと体のタイミングかもしれません。クラブが持っている振り子の動きと、そこにある決まったリズム。合わせ方と練習の順番を書きました。

球の方向は、フェースの向き・クラブの軌道・打点の3つで決まります。3つを別々に直そうとするほど散る。触るのは軌道ひとつ。インパクトゾーンで真っすぐな線を引ければ、打点とフェースの向きは結果として整います。練習はタオルと4ボールドリルの2つ。

いいスイングとは、正しい動きを覚え込んだスイングではありません。原因は、クラブの動きに自分を合わせられる感覚の有無…

力いっぱい振っても飛ばないのは、力を入れるタイミングが早すぎるから。力を入れるのは、切り返しでクラブの重さが乗ってきてから。抜いても飛ばない理由と、練習場でタイミングをつかむ2段階の練習を解説します。

「手打ち」の原因は、スイングのエネルギーを腕で生んでいること。脇腹を主役にしたボディターンスイングを、アドレスから順番に身につける6ステップとドリルで解説します。飛距離も方向性も上がります。

シャフトのしなり戻る力は、想像よりずっと強い飛びの力です。でも多くの人はしなりを「作ろう」として、逆に殺しています。しなりは力で作るものではなく、体とクラブの引っ張り合いから勝手に生まれるもの。しならせる3ステップを、3000名を指導したコーチが解説します。

「腰が回らない」と感じる方へ。腰は回そうとして回すものではなく、上半身が回った結果として回って見えるものです。腰が回らないと感じる本当の原因と、上半身で回る2つの練習（スクワットの姿勢から回す・クラブ2本でひねりを作る）を解説します。

「右手は使うな」と教わってきた方へ。実は右手は全部使っていい、むしろ使って飛ばすべきです。条件はただ1つ、クラブの動きを邪魔しない方向に使うこと。3000名を指導したコーチが、右手1本ドリルとグリップ圧20%で正しい右手の使い方を解説します。

ダウンスイングで、自分の力で手を下ろそうとするのは間違いです。手は下ろすものではなく、落ちてくるもの。クラブが動いてくる慣性の力を使い、右手でクラブの重さを受け止めて押し返す感覚を、練習場で試せる3ステップで解説します。