スイング基本– category –

2025年、2026年とマスターズを連覇。史上４人目となる偉業を達成したローリー・マキロイ。 今や世界最強のゴルファーの一人だ。 でも、彼がかつて世界を圧倒した武器が「ドロー」だったこと、覚えているだろうか。 右に打ち出して、力強く左に戻ってくる球...

ドリルをたくさんやっても、上がらないのは「扁更尽き」になっているから。今日は一つだけ、とテーマを絞ると、全部を浅くやるよりで身に残るが深くなる。目的別に8つのドリルを整理しました。

ゴルフの基本は「オートマチックに芯で打てる」こと。同調ドリル・片手打ち・足踏みの3ステップ30球で、フルスイングまで安定するショートスイングの作り方を解説します。

スイングが上下左右にぶれてミート率が落ちる原因は、脇腹（体幹）の使い方にあります。アドレス・テイクバック・ダウンスイングの3ステップで体幹主導のスイングを作る方法を解説します。

ハーフスイングは「形」を作るのではなく、クラブの遠心力を使って自然にその形になるのが本質です。動き出しで遠心力を生み、その遠心力で上げる2ステップを解説します。フルスイングの安定にもつながります。

ハンドファーストを意識して手元を前に出すと、右に飛ぶかロフトが潰れる。正解は「体の回転にヘッドが遅れてくる状態」を7ステップで整えること。アドレスからドリルまで順に解説します。

前傾は「保とう」と意識するほど崩れます。起き上がる本当の原因は姿勢ではなく、体の回転が止まること。肩甲骨・脇腹・腸腰筋の3つを直して、回り切れる体をつくる方法を、3000名以上を指導したコーチが解説します。