【チーピンの原因と直し方】この練習方法でドライバー・アイアンのOBを解消！

という相談に回答します。

スライスに悩む方も多いですが、ボールが左方向へ急に曲がってしまう「チーピン」に悩まれている方も多いです。

特にドライバーなどの長いクラブでボールが大きく左に曲がってしまうと、OBになったり、林や池などに突っ込んだりと、スコアを大きく崩す原因になります。

そこで今回は「チーピンを直すための練習方法」を紹介します。

ドライバー・アイアンに共通する内容となりますので、ぜひ最後までご覧ください。

チーピンが起こる原因

まずはチーピンがなぜ起こってしまうかを説明します。

チーピンが起こる理由をしっかり把握しておかないと、対処の仕方がわかりません。根本の原因を知ることはとても大切です。

そもそもチーピンって何？

一般的には「左に大きく曲がる予想外のフックボール」がチーピンと呼ばれています。

麻雀牌の「七筒（チーピン）」に、ボールの軌道が似ていることから、この名称がついたようです。

正確な定義はありませんが、主にこのような軌道のボールがチーピンになります。

チーピンの原因はスイングにあり！

チーピンになってしまう理由は複数ありますが、レッスンを通して特に多いと感じる原因があります。

それはボールに対してクラブが、内側から入りすぎてしまうことによって、ボールに余計な回転をかけてしまうことです。

ボールとクラブがこするようなインパクトになってしまい、左に曲がる回転をかけてしまっています。

ですので、チーピンを防ぐには内側からクラブが入りすぎてしまうスイングを改善する必要があります。

チーピンの直し方｜原因は右手 (右ヒジ) の位置！

チェックすべきポイントは、ダウンスイングに入る瞬間の右ヒジの位置です。

ダウンスイングに入る瞬間に右ヒジが背中側にはずれてしまうと、クラグが内側から入ってきてしまう原因となります。

このような軌道でスイングしてしまうと、ボールが大きく左に曲がるボールになってしまうチーピンがでやすいです。

ですので、右ヒジを正しい位置に修正できれば、内側からクラブを入れる過ぎるようなことはなくなり、チーピンを防げます。

このようにダウンスイングのとき、右ヒジが背中側ではなく体の正面にくるのが正しいポジションです。

チーピンを改善するための3つの練習方法

改善すべきポイントが理解できましたので、次は改善するための練習方法です。

右ヒジの動かし方を正しくマスターするために3つの練習法を紹介します。

1. 片手素振り
2. 片手打ち
3. 2回確認してスイング

ポイントはこの順番どおりに練習することです。途中から練習・順番を逆にして練習するのは、効果的ではありません。

練習方法①｜片手で素振りをする

まずは片手で素振りをする練習方法です。

この片手素振りの練習で注意する点は2つです。

右ヒジを押さえていても、このように背中側に右腕がはずれないように注意してください。

右ヒジが体の正面にくるのが正しいポジションです。

またアウトサイドからクラブが入ってしまうことにも、気をつけてください。

このようにアウトサイドからクラブが入ってしまう原因は、手元に余計なチカラが入りすぎているからです。

できるだけ手首は柔らかくしてクラブを下ろしてくると、アウトサイドからクラブが入ることがなくなってきます。

練習方法②｜片手のスイングでボールを打つ

次の練習方法は片手でボールを打つことです。

片手素振りで確認した「右ヒジの動かし方」を、実際にボールを打ちながら確認してみます。

ゆっくりでいいので、右ヒジの動作を確認しながら、ボールを打ってみてください。

素振りではできたけどボールを実際に打つとなると、うまくできないという方もいます。

その場合は次の2点を確認しましょう。

腕だけ動いてしまわないように、しっかりと体の動きと連動させて打っていくことが重要です。

練習方法③｜右ヒジを下ろす位置を確認して打つ

「片手素振り」「片手打ち」で右ヒジの正しいポジションが理解できましたら、最後に両手で通常どおりボールを打ってみます。

ただし、普通に打つのではなく、スイングの途中に「確認作業」を入れます。

チーピンの原因と直し方まとめ

以上となります。

順番に１つずつ確認しながら練習することで、スイングの改善ができてきます。右ヒジの位置を確認するために、ご自身でスイングを撮影してチェックすると、より効果的ですよ。

また、今回の内容は私のYouTubeチャンネルでも解説していますので、ぜひご覧ください。

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