体の使い方– category –

バックスイングで腕で持ち上げてしまう原因は、意識不足ではありません。腕で上げているかをその場で確かめる2つの方法と、トップを浅くすると飛ばなくなる理由、クラブの勢いで上げる3ステップを解説します。

「手打ち」の原因は、スイングのエネルギーを腕で生んでいること。脇腹を主役にしたボディターンスイングを、アドレスから順番に身につける6ステップとドリルで解説します。飛距離も方向性も上がります。

「腰が回らない」と感じる方へ。腰は回そうとして回すものではなく、上半身が回った結果として回って見えるものです。腰が回らないと感じる本当の原因と、上半身で回る2つの練習（スクワットの姿勢から回す・クラブ2本でひねりを作る）を解説します。

「右手は使うな」と教わってきた方へ。実は右手は全部使っていい、むしろ使って飛ばすべきです。条件はただ1つ、クラブの動きを邪魔しない方向に使うこと。3000名を指導したコーチが、右手1本ドリルとグリップ圧20%で正しい右手の使い方を解説します。

ダウンスイングで、自分の力で手を下ろそうとするのは間違いです。手は下ろすものではなく、落ちてくるもの。クラブが動いてくる慣性の力を使い、右手でクラブの重さを受け止めて押し返す感覚を、練習場で試せる3ステップで解説します。

手首の使い方で迷っていませんか？手首は自分で曲げるのではなく、クラブの慣性を使って自動化するのが近道。グリップ→2本持ち素振り→右手人差し指スナップの3ステップで、飛距離と方向性を両立させる方法を解説します。

ゴルフの下半身の仕事は地面を踏むこと。腰は回しません。地面を踏むから体の回転が速くなります。練習で最初から足を意識しなくていい理由と、下半身の使い方を覚える3つのドリル（左の脇腹・足踏み・左足で地面を蹴る）を解説します。