パターの方向が安定しないときは、手でフェースを合わせにいく動きと、構えのずれを先に見直してください。
支点は首の付け根に置き、肩と胸の回転でボールを押していきます。フェースの向きや軌道は、手で直そうとするより、首の付け根を中心に振るほうがずれにくくなります。
1〜2メートルのパットを右に押し出して、次は左に外さないように手で調整する。打つたびに外れ方が変わって、何を直せばいいのか分からなくなる。レッスンでもよく聞く悩みです。
方向がずれるのは、手で合わせにいく動きと、構えのずれ
右に出るのをカット軌道で直すと、つかまらなくなる
パターは、崩れた動きを別の動きで打ち消そうとして、さらに崩れやすいクラブです。
右に出たから、カット軌道で直す。するとカットの動きだけが残って、今度はボールがつかまらなくなる。手で合わせる回数が増えるほど、外れ方は毎回変わっていきます。
Mさんのレッスンでも、こう話しました。
「やっぱりこうインパクトでなんかこう調整しちゃいやすいです」
まっすぐ打ったつもりで、押す向きが右を向いている
右に押し出す方の多くは、まっすぐ打っているつもりです。スタンスやフェースの向きが少しずれていて、押していく方向そのものが右を向いています。
押し出しに悩んでいたYさんには、レッスンでこう伝えました。
「押していく方向が、ずれているだけなんです」「押していけばカップの方に行く、という非常にシンプルな話なんです」
右に押しているのに、自分の中ではまっすぐに感じている。だから、まず押す向きを確かめてから、打ち方を見直します。
僕自身も、どちらかというと押すイメージで打つ方が距離感が合います。パチンと弾いて打とうとしたこともありますが、全然距離感が合いませんでした。押していく打ち方そのものは、悪くありません。
方向が安定する構え
ボールは左目の下、手は左足の内側
ボールは左目の下に置き、手は左足の内側に来るように構えます。手が右足寄りになる方が多いので、少し意識して左に寄せてください。
フェースの向きを確かめるときは、パターを目の高さまで持ち上げて、真正面から見ます。立ったまま斜め上から見ていると、開いているのに気づけないことがあります。構えを作り直すときに、一度やっておくと安心です。
脇の下と膝をずらして、上と下を分ける
横から見て、脇の下と膝が縦にそろう構えは、ショットの構えです。パターでこの形をとると、上と下が一緒に動いてしまい、スムーズに振れません。
前傾を少し深くするか、膝を少し伸ばして、脇の下と膝をずらします。どちらが上半身だけを動かしやすいか、両方試して選んでください。
見た目で決めず、横から撮って確かめます。脇の下からまっすぐ下ろした線と、膝の位置がそろっていなければ大丈夫です。
体重は足の真ん中に乗せます。構えたまま、かかとを上げてみてください。上げにくければかかと寄りに乗っているので、足の真ん中に乗せ直します。
支点は首の付け根。ここを中心に、肩で押す
首の付け根を支点にすると、フェースの向きがずれにくい
基本の支点は、首の付け根です。両肩の真ん中、首の付け根を中心に、肩と胸が動き、腕とパターはそれについてくるイメージで振ります。
支点が首の付け根より下にあるほど、内側に引いて内側に抜ける動きが強くなり、フェースの開け閉めも大きくなります。首の付け根を支点にしておけば、ヘッドが一番低くなる位置が多少ずれても、フェースの向きは変わりにくいままです。
肩と胸の回転で押す。動くのは胸から上だけ
手で押すと、ヘッドが浮いてボールに勢いが伝わりません。Mさんのレッスンで伝えたのは、この言葉でした。
「手で押すと、ヘッドが上がっていってしまうので、全然押せないんですよね」「肩で押していっていただくと、ちゃんと押していけます」
動くのは胸から上だけです。胸が回るのと一緒に、体が横に少し傾くと、首の付け根を中心にその場で回れます。景色が変わらないように回ってください。
ヘッドを「低く低く」出そうとしすぎると、体ごと横にずれてしまいます。体が硬くて横に傾かない方も、横に回るだけになって体がずれやすくなります。
右手と左手は同じ力で押し合う
右手がカップの方へ押す力に、左手が同じくらいの力で対抗するように握ります。どちらかの手が勝つと、ヘッドが暴れて方向がずれます。
Tさんのレッスンでは、こう話しました。
「右手の押している力と左手の押している力が拮抗している状態で動いていけると、余計な動きが入らないんです」
方向を安定させる3つの練習
練習は、パターマットか練習グリーンで行ってください。順番に1つずつ進めます。
1. テークバックを取らずに、1メートルをカップへ押す
ボールの後ろにヘッドを置いて構え、テークバックを取らずに、そのままカップに向かって押していきます。肩と胸の回転だけで押してください。
これは練習だけの打ち方です。ラウンドでは、テークバックを取って打ちます。
Yさんには、こう伝えました。
「パターマットでこうボール構えていただいて、バックスイングせずに1mぐらいでいいので、カップに向かってこう押してってあげてください」
確かめ方：カップに向けて押したボールが、まっすぐカップの方へ転がる向きが分かったら、次に進みます。
2. つま先とボールの間にクラブを置いて振る
つま先とボールの間に、クラブを1本、目標と平行に置きます。振っている間に、足元のクラブの見え方が変わらないようにストロークします。
確かめ方：見え方が変わらなければ、体が横にずれずに、その場で回れています。
3. 平らな2メートルがまっすぐ転がるか
最後に、平らな場所で2メートルを打ちます。Tさんには、こう伝えました。
「2mまっすぐ行かなかったら、10mもまっすぐ行かないんです」
確かめ方：平らな2メートルがまっすぐ転がれば、押す向きと押し方がそろっています。
まとめ｜首の付け根を中心に、肩で押す
方向が安定しないときは、手で合わせにいく動きと、構えのずれから見直します。
- ボールは左目の下、手は左足の内側。脇の下と膝をずらし、体重は足の真ん中
- 支点は首の付け根。肩と胸の回転で押し、動くのは胸から上だけ
- 練習は、テークバックなしの1メートル、足元のクラブ、平らな2メートルの順
この練習を続けると、手で合わせる動きが減っていきます。外れたときも、構えか押す向きか、見直す場所が絞れます。そのうちコースでは、構えたら「カップに向けて押す」ことだけを考えて打てるようになっていきます。
Mさんのレッスンでは、こうも伝えています。
「形はあんまり気にせず、シンプルにカップに向けてボールを押していくだけ意識してやってみてほしいですね」
練習を続けても外れ方が変わらないときは、構えと押す向きを、人に見てもらうのが近道です。
よくある質問
Q1. グリップはどう握ればいいですか
手のひらで握ります。指先で握ると手元が下がって、ハンドダウンの構えになりやすいからです。
グリップの圧力は強めにしてください。緩いと、芯を外したときに手の中でクラブが当たり負けします。握る順番は、左手から右手です。
Q2. まっすぐ引いて、まっすぐ出すのがいいんですか
首の付け根を中心に振れば、ヘッドは自然に少しだけ内側に動きます。まっすぐ引こうと意識しなくて大丈夫です。
円を描こうとする必要もありません。肩と胸の回転で押していけば、その動きになります。
Q3. ハンドファーストにした方がいいですか
手は左足の内側に置くのが基準です。
手元がボールより右に残る形（ハンドレイト）だと、首の付け根の支点と手元の動きがそろわなくなります。気になる方は、グリップエンドの向きが左肩を向くように構えてください。
ただ、きれいに直しきらなくて大丈夫です。右手でスピードを作る方は、手元が右に残る位置に右手を置かないと、スピードが出せないこともあります。
Q4. 練習ではまっすぐ転がるのに、コースだと方向がずれます
傾斜の読みとは別に、コースでは打ち方を考えすぎていることが多いです。ショートパットは小さい動きの中にいろいろな動きが入っているので、全部は意識できません。構えたら、カップに向けて押す意識ひとつにしてください。
パターでは、カップに意識を向けて打ったときが一番正確だった、という研究もあります。「スイング中は何を意識する？」の記事で紹介しています。
鳥居俊佑について
ゴルフ歴17年。20歳でゴルフを始め、研修生時代は毎日500球を打っていました。左肘を痛めてプレーヤーの道をあきらめ、レッスンの道に進みました。
レッスン11年目、これまでに3,200名以上の方を指導しています。現在37歳、shun golf academy 代表です。
ショットの方向性については、「ゴルフの方向性は3つで決まる」の記事にまとめています。
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