3mのパットが打つたびに左右に振れてリードが読めん、この悩みが何年も消えないあなたへ。
パターの方向が不安定だと言うと、どうしても『フェースの向き』が気になります。インパクトでフェースが開いた、閉じた、という解釈。そしてフェースの向きを直そうとして手先で調整して、さらに不安定になる。この忪環に入っている生徒さんが多いんです。
実は、フェースの向きは『原因」じゃない
パターの方向が敦ゆる前に、もっと手前で起きていることがあります。それが『手の発軸位置』。インパクトの璬間に、手の位置が毎回微妙に違うと、フェースの向きは自動的にずれます。
例えば、アドレスで手が左ももの内側にあったのに、インパクトで左ももの正面まで先行している。この違いだけで、フェースは開く方向に向きます。アドレスより手が後ろだったら逆に閉じて出る。手の位置を一定に保てれば、フェースは勝手に方向に向かうんです。
『フェースを向ける』ではなく『手が同じ場所を通る』。この視点を換えるだけで、パターはいきなり安定します。
「手の発軸位置」ってどこを見るのか
手の発軸位置とは、インパクトの璬間に左手のひら（右利きの場合）がどの高さ・どの前後位置にあるか。覚えて欲しいのはこの3つです。
- 前後位置：左ももの正面（インパクトで左股関節と手が一直線）
- 高さ：アドレスと同じ高さ（上下にずれない）
- 左右位置：体の正面に対して左右ゼロ（フェースと腰が平行のまま）
この3つが揃うと、フェースの向きは自動的に一定。逆に、手の位置が上下したり、前後にずれたりすると、フェースはそのずれをそのまま方向に反映させます。
手の発軸位置を安定させる3ステップ
ステップ１｜アドレスで『左もも正面」に手を置く
パターを構えたとき、左手の採りが左ももの正面に来るようにします。この位置がインパクトでの手位置の『ゴール』。アドレスからインパクトまで、手はこの位置に戻って来ればいい。
多くの人が、アドレスで手を体の正面中央に、いわゆる『ゼロハンドファースト』で構えていますが、パターに関してはこれが不安定の原因。左もも前に置いたほうが、ストロークの下りが安定します。
ステップ２｜『手が発軸に近いかどうか」だけ調べる
インパクト後、足元を動かさないまま、パターヘッドを逛かずに手の位置を確認します。手はアドレスの位置に戻っているか。この糸も通しを繰り返すだけで、体が手のゴールを覚えます。
大事なのは『フェースの向きではなく手の位置を見る』こと。フェースを見てしまうと目が追ってしまい、「開いた」「閉じた」という前提の見方に戻ってしまいます。
ステップ３｜パターは『肘と肩」で動かす、手首は使わない
手の発軸位置がずれる最大の原因は、手首を使うこと。パターの振り子は、肘と肩の関節が規則的に動くとき最も安定します。手首を固めるのではなく、『使わない』という意識がコツ。
左手を少し上からぶら下げる感覚で、肘と肩がメトロノームのように同位縮で動く。手首が背竹しなければ、手は同じ弧を毎回述います。
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生徒事例｜3パットの感覚が変わったIさんの話
Iさんは53歳。スコアは90前後で安定していましたが、パット数がいつも各ラウンド33・34、並みより1・2多い状態。本人の言葉で『3パットが出るか出ないかでさらにOUT・INのスコアが決まってしまう』と。
パッティングを見て、フェースの向きを気にして遠心時に手先で閉じたり開いたりしていたことが分かりました。手の発軸位置を見る、それだけを意識してパッティングをしてもらったら、1ヶ月後には並みだけのパット数が30初頭になりました。
Iさんが漏らしていたのは『フェースは見なくていいんですね。むしろ見ない方がいい』。見て直そうとするから、微調整してずれていたということでした。
まとめ｜パターは「面」じゃなく「位置」でストロークを作る
パターの方向を安定させるのは、フェースの向きを直すことではありません。手の発軸位置——左もも正面・アドレスと同じ高さ・左右ゼロ——を毎回同じ場所に戻すこと。この視点に切り替えると、フェースの向きは自動的に揃います。
スコアはスイングよりパターで決まる、とよく言われますが、そのパターも手先ではなく『位置の記憶』で安定します。グリーン上でやることが減ると、ラウンド全体の精神的な余裕が増える。他のショットまで丁寧になる、不思議な忪環が始まります。
よくある質問
Q1. パターの握り方（グリップ）はどうすればいいですか
握り方は手首を使わなくなる形なら何でも構いません。アールズプレッシャー、クロー、クロスハンド、どれでもいい。大事なのは『手首を使わない』ことで、グリップの種類自体は二の次です。
Q2. フェースが折れていたら、面を直す必要はないんですか
明らかなロフトフェースが注いでいるなら、クラブのメンテナンスで直してください。でも、打つごとに開いたり閉じたりするなら、それは面の問題じゃなく手の位置の問題。まず手の位置を整えたうえで、まだフェースの做くが残るなら面を見てください。
Q3. 手の位置を一定にするドリルはありますか
全身鉄のパター（稼働を作るインサート型）であれば、シャフトにテープでマーカーを付けて、インパクトの高さにそのマーカーが毎回来るか筆で見る。お手軽なのは、パターを構えた状態でワキにタオルを挾み、ストローク中も落とさないように振る。手首が使えない状態が作れます。
Q4. ショートパットとロングパットで、手の感覚は違いますか
大きな違いはありません。ロングになれば弧が大きくなるだけで、手の発軸位置のゴールは同じ。みなさんショートでオーバースピン、ロングで強くくなる傾向があるんですが、これも手首を使って距離を調整しているから起きること。弧の大きさで距離を出す思考に慢性的に切り替えましょう。
鳥居俊佑について
鳥居俊佑、ゴルフ歴17年。20歳で始めて毎日300球打ち続け、25歳で体を壊して一度挫折。その経験から『力で振る』より『体の使い方で振る』ことに重点を置き、これまでに3,000人以上の生徒さんを指導してきました。現在37歳、shun golf academy 代表。パターの相談も多く受けてきました。
手の位置を安定させる土台として、ゴルフの脱力｜「力を抜く」じゃなく「どこに残すか」で決まるの小指側3本の話も参照してください。ラウンド全体での安定を求める方はゴルフの下半身の使い方｜「腰で回す」じゃなく「地面を踏む」から始めるもどうぞ。
スコアメイクに直結する5つの数字、動画でわかりやすく解説しました。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
ブログでは原則論をお伝えしていますが、実際のスイングは1人ひとり違うため、”あなたのスイング”を直接見ないと本当の改善ポイントは見えてきません。
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